Тренировки на любой вкус. Как не набрать лишние килограммы на карантине

Опубликовано: 21.03.2020 Анна Рудык Анна Рудык

Уже вторую неделю украинцы живут по правилам карантина, введенного из-за коронавируса, которым заразились уже больше 234 тыс. человек по всему миру. Закрыты почти все учреждения, включая фитнес-залы и салоны красоты. Кроме того, как самостоятельно снять гель-лак с ногтей, Українські Новини собрали подборку легких тренировок в домашних условиях на разные вкусы и уровни физической подготовки.

За месяц карантина количество физической активности большинства украинцев уменьшится в разы. Поэтому, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и выйти с карантина не только здоровым, но и без лишних килограмм, нужно выбрать для себя оптимальные и посильные нагрузки, которые будут заменой ежедневной ходьбе на работу или тренировкам в зале.

А если добавить к тренировкам правильное сбалансированное питание, то с помощью тренировок выйдет не только не поправиться, но и сбросить пару лишних килограмм и усовершенствовать свое тело.

Также Українські Новини писали, как отучить себя прикасаться к лицу, чтобы не подхватить коронавирус.

Также мы сообщали, как правильно дезинфицировать помещения при пандемии коронавируса.

Источник