Как поддерживать свою физическую форму? Тайский бокс и женский кикбоксинг

Опубликовано: 04.05.2020

Кардио кикбоксинг хорош для самообороны?

Я давно хотел ответить на этот вопрос «Кардио женский кикбоксинг для самообороны». Мне часто задают этот вопрос футбольные мамы, которые хотят получить хорошую тренировку и подготовить себя на случай возникновения ситуации, когда им нужно защищаться. На это можно посмотреть с разных сторон, технически кардио кикбоксинг включает в себя удары руками и ногами, которые являются ударом, который может удержать атакующего. Тем не менее, это действительно зависит от уровня обучения и от того, насколько они ориентируют класс на самооборону. Кардио Кикбоксинг хорош для самообороны? Короткий ответ: да, кардио кикбоксинг может быть полезным для подготовки себя к реальной ситуации. Тем не менее, я бы не чувствовал себя слишком уверенно в реальной ситуации, когда под моим поясом было всего несколько классов кардио-кикбоксинга. Кардио кикбоксинг в основном ориентирован на женщин, которые хотят оторваться от обычной скучной тренировки, главное - не самооборона. Прежде чем мы углубимся в то, почему или почему кардио кикбоксинг не полезен для самообороны, давайте поговорим о том, что такое кардио кикбоксинг.

Что такое кардио кикбоксинг?

Как правило, кардио кикбоксинг проводится аналогично групповому фитнесу, который сочетает в себе некоторые приемы боевых искусств. Большинство занятий по кардио кикбоксингу будет включать громкую музыку и интенсивную кардио тренировку. Этот тип высокоэнергетических тренировок не для слабонервных, это отличная тренировка, если вы хотите похудеть и оставаться в форме. Опытный инструктор по кикбоксингу обычно учит класс, демонстрируя технические движения по кикбоксингу и боксу, такие как удары руками, ногами и даже удары коленями. Все это отличные тренировки, потому что они работают практически на все мышцы вашего тела, плюс это избавляет от ощущения скучной обычной тренировки в тренажерном зале. Что мне нравится в кардио-кикбоксинге, так это то, что никто не смотрит на тебя и не судит тебя, все присутствуют по одной и той же причине.

Кардио кикбоксинг хорош для самообороны?

Ранее я заявлял, что технически кардио кикбоксинг может быть полезен для ситуации самообороны. Это правда, учиться кардио-кикбоксингу гораздо активнее, чем обычные силовые тренировки, когда речь идет о реальной ситуации самообороны. Тем не менее, кардио кикбоксинг не даст вам всех инструментов, когда дело доходит до защиты себя. Причина, по которой я это говорю, заключается в том, что основной целью кардио-кикбоксинга является похудение и улучшение фигуры. Обычно это не главная цель инструктора - подготовить вас к ситуации самообороны. Причины, по которым кардио кикбоксинг может быть полезен для самообороны, заключается в том, что он включает в себя основные ударные приемы, которые вы можете использовать в ситуации самообороны, если от этого зависит ваша жизнь. Низкий удар ногой на улице может быть одним из самых полезных ударов, чтобы удержать атакующего. Этот тип удара также полезен, если вы попадаете в сценарий уличного боя , из которого вы не можете выбраться. Значит ли это, что вы не должны посещать занятия по кардио кикбоксингу? Нет, это просто означает, что вы не должны посещать эти типы классов, если в конечном итоге вы ищете психологическую безопасность, зная, что вы будете готовы в реальной ситуации с участием злоумышленника. Вам лучше купить банку булавы или, возможно, взять другие классы ММА для самозащиты.