Стрии при беременности
Опубликовано: 20.03.2018
К сожалению, не все мы можем похвастаться отменным здоровьем. Некоторые заболевания диктуют свои правила рациона. Диета для человека, больного сахарным диабетом, является такой же жизненной необходимостью, как и контроль уровня глюкозы в крови. Особенно важно для таких людей следить за весом, не допускать ожирения, подробнее тут https://www.yabpoela.com/102-kurinye-tefteli-v-smetanno-tomatnom-souse.html. Приоритетные способы приготовления пищи для таких людей – это запекание, варка и тушение. Запрещается использовать любые растительные жиры. Предлагаем вам приготовить паровые тефтели. Они очень вкусные и придутся по душе не только тем, кто имеет ограничения в питании.
РАСТЯЖКИ при беременности ???? Всё от А до Я
Рис промойте в прохладной воде, отварите до готовности. Не промывайте, оставьте до остывания. В это время займитесь фаршем. Жирные виды мяса (свинина, баранина) диабетикам противопоказаны, поскольку их потребление способствует повышению уровня холестерина. В нашем рецепте используется телятина. Но вы можете заменить ее и взять говядину, курятину, индюшатину, крольчатину. Мясо очистите от костей, пленок, сухожилий, вымойте, подсушите. Нарежьте на небольшие кусочки и измельчите в мясорубке вместе с очищенным луком. Добавьте в получившуюся массу яйцо, отваренный рис, посолите. Тщательно перемешайте. Сформируйте небольшие шарики.
К сожалению, не все мы можем похвастаться отменным здоровьем. Некоторые заболевания диктуют свои правила рациона. Диета для человека, больного сахарным диабетом, является такой же жизненной необходимостью, как и контроль уровня глюкозы в крови. Особенно важно для таких людей следить за весом, не допускать ожирения, смотрите на сайте https://www.yabpoela.com/102-kurinye-tefteli-v-smetanno-tomatnom-souse.html. Приоритетные способы приготовления пищи для таких людей – это запекание, варка и тушение. Запрещается использовать любые растительные жиры. Предлагаем вам приготовить паровые тефтели. Они очень вкусные и придутся по душе не только тем, кто имеет ограничения в питании.
Рис промойте в прохладной воде, отварите до готовности. Не промывайте, оставьте до остывания. В это время займитесь фаршем. Жирные виды мяса (свинина, баранина) диабетикам противопоказаны, поскольку их потребление способствует повышению уровня холестерина. В нашем рецепте используется телятина. Но вы можете заменить ее и взять говядину, курятину, индюшатину, крольчатину. Мясо очистите от костей, пленок, сухожилий, вымойте, подсушите. Нарежьте на небольшие кусочки и измельчите в мясорубке вместе с очищенным луком. Добавьте в получившуюся массу яйцо, отваренный рис, посолите. Тщательно перемешайте. Сформируйте небольшие шарики.
Часто счастливое время ожидания крохи омрачается такой эстетической проблемой, как растяжки, или стрии. Можно ли их избежать? Об этом наш материал.
Растяжки как они есть
По сути, это рубцы на коже, возникающие в местах наибольшего растяжения и микроповреждений кожи. У 8 из 10 беременных женщин появляются стрии, только выражены они не у всех одинаково: у кого-то они могут быть едва заметными, у других же, напротив, могут даже выступать над кожей. Цвет рубцов также отличается и варьируется от светло-розового до багрового и фиолетового.
Как правило, возникают эти некрасивые полосы на животе, кожа которого больше всего растягивается за 9 месяцев ожидания. Еще одно излюбленное место стрий — грудь, размеры которой тоже существенно меняются в сторону увеличения по мере готовности к лактации.
Замыкает «хит-парад» локализация растяжек бедер и ягодиц.
Механизм появления рубцов довольно прост: когда кожа растягивается, ее верхний слой становится тонким настолько, что надрывается подкожная клетчатка.В месте таких надрывов происходит замещение поврежденных клеточек соединительной тканью, а просвечивающие через истонченный эпидермис кровеносные сосуды дают розовый, красный или багровый цвет. Со временем кровоток в этих сосудах прекращается и растяжки приобретают светлый оттенок.
Другие причины
Стрии появляются не только из-за растущего животика. Одним из существенных факторов появления растяжек на коже является изменение гормонального фона. Гормоны управляют всем телом женщины, и кожа не исключение. Дело в том, что прогестерон — гормон, отвечающий за сохранение беременности — отвечает за состояние кожи женщины и управляет им, меняя свойства эпидермиса. Чем выше уровень этого гормона, тем ниже уровень синтеза коллагена, отвечающего за эластичность, а потому кожа становится менее эластичной, снижается уровень влажности и увеличивается риск микротравматизации.
Увеличивается риск появления некрасивых рубцов при генетической предрасположенности — если ближайшие родственники будущей мамы имеют стрии.
Кроме того, влияют на состояние кожи такие факторы, как:
лишний вес (особенно если он набирается быстро, и кожа не успевает подстраиваться под растущие объемы); крупный плод, многоводие, многоплодная беременность — в этих случаях животик больше средних показателей, а потому и кожа растягивается гораздо больше; слабость мышц брюшного пресса, приводящая к неспособности удерживать беременную матку и вследствие этого к растягиванию кожи; курение — мало того, что эта вредная привычка вредит будущему малышу, так она еще и влияет на красоту женщины: уменьшается количество доступного кислорода, из-за чего замедляются процессы синтеза коллагена и эластина, отвечающих за красоту, гладкость и эластичность кожи.Можно ли избежать растяжения кожи?
Однозначно положительного ответа на этот вопрос быть не может, как и никакой гарантии того, что эти некрасивые рубцы обойдут будущую мамочку стороной. Однако есть способы снизить риск появления и даже уменьшить проявление этих некрасивых рубцов. К профилактическим мероприятиям относится, прежде всего, использование будущими мамами специальных косметических средств, которые предлагают и аптеки, и магазины парфюмерии.
Основной принцип работы таких кремов, лосьонов и спреев заключается в увлажнении и питании кожи, стимуляции синтеза коллагена и эластина. Вместо заводских препаратов можно попробовать натуральные средства с высоким содержанием витамина Е, отвечающего за красоту кожи. Речь идет о природных маслах: оливковом, персиковом, миндальном. Главное — соблюдать регулярность процедур.
Если нет противопоказаний, можно попробовать контрастный душ и массаж. Эти процедуры улучшают кровообращение кожи.
Избежать излишнего натяжения кожи поможет контроль над весом, здоровый рацион, отказ от сладких, копченых, соленых и прочих вредностей.
Обогащать рацион полезно овощами и фруктами, белковыми продуктами (это нежирное мясо, натуральные сыры и яйца), растительными маслами. Не стоит пренебрегать и поливитаминными комплексами, которые врач выпишет с учетом особенностей вашей беременности и реакции организма.
В деле борьбы с растяжками и проблемами с лишним весом хорошо зарекомендовала себя гимнастика для беременных, но только при отсутствии противопоказаний.
К окончанию второго триместра рекомендуется ношение специального бандажа, который не только снимает нагрузку на спину и придерживает растущий животик, но и уменьшает нагрузку на кожу. Для груди, к сожалению, бандажей не придумали, зато изобрели специальные бюстгальтеры для беременных женщин и кормящих мам, которые поддерживают грудь и не дают ей обвисать, не передавливая при этом млечные протоки.
После родов
Когда расширяется возможность воздействия на рубцы, можно разнообразить домашние процедуры салонными. Специалисты в качестве устранения косметического дефекта предлагают несколько вариантов процедур.
Однако выбор процедур зависит от одобрения врача.Чаще всего практикуются следующие методы борьбы с нежелательными «ниточками».
Массаж и обертывания являются самыми простыми, приятными и доступными методиками. Единственное «но» — они не приносят видимого эффекта моментально. Результат становится заметным только в комплексе с пилингом (после 8-10 процедур). Важно помнить о том, что данный вид воздействия на стрии устраняет последствия, но не причину появления рубцов. Мезотерапия помогает стимулировать выработку коллагена и эластина, восстанавливает эпидермис за счет введения в место микроповреждения специальных веществ.Лазерная шлифовка удаляет поврежденный слой кожи, благодаря чему новые клеточки кожи начинают расти и со временем заменять поврежденные.
Для достижения видимого результата потребуется три-четыре сеанса с периодичностью в 3-4 недели. Минус аппаратной коррекции — болезненность и требование соблюдения особого ухода. Кроме того, лазерная шлифовка противопоказана во время лактации при наличии заболеваний крови.
Чтобы растяжки не возвращались, ухаживайте за собой и ведите активный образ жизни вместе с крохой: гуляйте, делайте зарядку, танцуйте и радуйтесь каждому дню, проведенному со своим малышом. Уделяйте время собственной красоте, любите себя и свое тело, и тогда оно будет долго оставаться молодым и красивым.