Зимняя красота: уход за кожей и волосами в холодное время года

Опубликовано: 09.03.2019

К сожалению, не все мы можем похвастаться отменным здоровьем. Некоторые заболевания диктуют свои правила рациона. Диета для человека, больного сахарным диабетом, является такой же жизненной необходимостью, как и контроль уровня глюкозы в крови. Особенно важно для таких людей следить за весом, не допускать ожирения, подробнее тут https://www.yabpoela.com/102-kurinye-tefteli-v-smetanno-tomatnom-souse.html. Приоритетные способы приготовления пищи для таких людей – это запекание, варка и тушение. Запрещается использовать любые растительные жиры. Предлагаем вам приготовить паровые тефтели. Они очень вкусные и придутся по душе не только тем, кто имеет ограничения в питании.


ТОП ЗИМНИЕ ЛАЙФХАКИ: ЧТО ДЕЛАТЬ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА


Рис промойте в прохладной воде, отварите до готовности. Не промывайте, оставьте до остывания. В это время займитесь фаршем. Жирные виды мяса (свинина, баранина) диабетикам противопоказаны, поскольку их потребление способствует повышению уровня холестерина. В нашем рецепте используется телятина. Но вы можете заменить ее и взять говядину, курятину, индюшатину, крольчатину. Мясо очистите от костей, пленок, сухожилий, вымойте, подсушите. Нарежьте на небольшие кусочки и измельчите в мясорубке вместе с очищенным луком. Добавьте в получившуюся массу яйцо, отваренный рис, посолите. Тщательно перемешайте. Сформируйте небольшие шарики.


КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ ВОЛОС ЗИМОЙ | СОВЕТЫ И ЛАЙФХАКИ

К сожалению, не все мы можем похвастаться отменным здоровьем. Некоторые заболевания диктуют свои правила рациона. Диета для человека, больного сахарным диабетом, является такой же жизненной необходимостью, как и контроль уровня глюкозы в крови. Особенно важно для таких людей следить за весом, не допускать ожирения, смотрите на сайте https://www.yabpoela.com/102-kurinye-tefteli-v-smetanno-tomatnom-souse.html. Приоритетные способы приготовления пищи для таких людей – это запекание, варка и тушение. Запрещается использовать любые растительные жиры. Предлагаем вам приготовить паровые тефтели. Они очень вкусные и придутся по душе не только тем, кто имеет ограничения в питании.


Рис промойте в прохладной воде, отварите до готовности. Не промывайте, оставьте до остывания. В это время займитесь фаршем. Жирные виды мяса (свинина, баранина) диабетикам противопоказаны, поскольку их потребление способствует повышению уровня холестерина. В нашем рецепте используется телятина. Но вы можете заменить ее и взять говядину, курятину, индюшатину, крольчатину. Мясо очистите от костей, пленок, сухожилий, вымойте, подсушите. Нарежьте на небольшие кусочки и измельчите в мясорубке вместе с очищенным луком. Добавьте в получившуюся массу яйцо, отваренный рис, посолите. Тщательно перемешайте. Сформируйте небольшие шарики.

Каждой из нас мама твердила в детстве, что шапку стоит надевать, чтобы «не отморозить уши» (моя мама до сих пор мне это говорит :)), а вот про то, что головной убор стоит носить, чтобы сохранить здоровыми волосы, нам напоминали не часто. Холодное время – повод перетряхнуть свой набор средств по уходу за волосами и кожей лица и вспомнить некоторые базовые правила для сохранения их здорового внешнего вида.

Резко меняющийся температурный режим, недостаток витаминов, отопительный сезон ухудшают состояние волос и кожи. Исходя из проблем, вытекает логичный и закономерный уход за ними: мягкое очищение и увлажнение, защита от перепада температур, внимательное отношение к рациону и прием витаминов. Поговорим об уходе и начнем с самого верха – то есть с волос.

При ношении головных уборов, возникает дискомфорт из-за потери формы укладки или объёма прически. Выбирайте комфортное утепление: помимо различных шапочек, платков, снудов, капюшоны в помощь. Твердые натуральные шампуни помогут дольше сохранить волосы чистыми, даже при ношении шапки, а если вы решили перейти на органику, то этот период тем более благоприятный. В качестве увлажнения уделите время и внимание питательным маскам, спреевым маслам, раз в две недели в выходной день (при отсутствии важных встреч и мероприятий) перед мытьем волос полезно нанести на всю длину волос базовое масло (избегая корней), после чего тщательно промыть голову. Если волосы уже сильно повреждены (секущиеся и сухие кончики), то смело отрезайте все лишнее – облегчите волосам процесс восстановления и к весне, при правильном уходе, обзаведетесь шевелюрой длиннее. Носите головной убор при минусовой температуре. Стоит пожалеть волосы и не пересушивать их феном на высокой мощности, потратьте время на комфортное высушивание прядей. В конце концов, лучше задержаться утром, чем тратить силы, время и деньги на длительное восстановление. С сухим воздухом в помещении в отопительный сезон поможет увлажнитель, незаменимый, кстати, и в вопросах ухода за кожей, в рамках заботы о своей красоте это вложение оправдается, будьте уверены. Не обязательно брать дорогие модели, бюджетные варианты за 2-3 тыс. рублей также дадут свой эффект. Пейте больше воды. Как бы просто это ни звучало, но это так. В холодное время организм часто подменяет жажду голодом, и мы забываем выпивать нужное количество жидкости, что сказывается на всем организме. Не уменьшайте количество правильных жиров или увеличьте. Резкая нехватка жиров скажется на коже, ногтях, волосах сразу же. Я подчеркну, речь идет о правильных жирах. Потребляйте витамины из всех возможных сезонных вариантов – овощей и фруктов, добавьте в рацион простые витаминки A и E, ну, или воспользуйтесь предлагаемыми в аптеках женскими или сезонными комлексами. Бонусом маленькая хитрость – если пряди потеряли блеск и стали путаться, попробуйте пригладить их, проведя по волосах шелковым платком. Имеется ввиду изделие из натурального шелка, а если есть возможность — купите шелковые наволочки. Ваши волосы будут вам крайне признательны.

С наступлением холодного времени самая распространенная женская жалоба в отношении кожи – шелушение и обветривание, ощущение стянутости после умывания.

Обратите свое внимание на бережные средства для очищения кожи – гидрофильные масла и плитки, пенки для умывания, молочко. Следующий этап очищения кожи – тонизирующее средство или лосьон, конечно, останутся с нами, но в случае с ними стоит изучить состав и выбрать средство без содержания спирта. Можно приобрести самый простой гидролат – цветочную воду мяты, ромашки, василька, календулы и т.п., на ваше усмотрение, и протирать лицо им – тут еще и можно быть уверенной на 100% в натуральности состава. Если кожа слишком повреждена, будьте аккуратны в использовании скрабов. Сухая и чувствительная кожа предполагает использование скрабов с мягкими гранулами 1 раз в неделю. Хорошо подойдут составы с гранулами бабасу, подсолнечника или полиэтиленовыми частичками (они не натуральные, но с бережной степенью скрабирования). Тем не менее, бояться скрабов и пилингов в холодное время не стоит – они помогут удалить омертвевшие клетки и получить  массаж. Помните самые главные правила на этапе увлажнения кожи — любые средства, содержащие воду (а крем – это по сути масло + вода), наносят на кожу не позже, чем за 30 минут до выхода из дома, а лучше сделать это за час. Зимой в качестве увлажнения полезно купить легкое базовое масло, которое можно найти как в косметических магазинах, так и в аптеке – масло персиковых косточек, кунжутных семян, арбузных косточек, подойдет и самое простое – оливковое. Легкие увлажняющие и питательные крема можно наносить плотным слоем (как маску) и оставлять на ночь, ну и, конечно, различные питательные маски зимой — отличный повод не только помочь коже, но и расслабиться и подарить себе любимой дополнительных 15 минут. Только научитесь делать их в состоянии расслабления и спокойствия — не жаря одной рукой котлеты,  а другой — держа телефонную трубку. ???? Не забывайте, выходя на улицу, что хороший тональный крем также обладает защитными свойствами. Витаминки группы A и E — чудодейственны при уходе за волосами и кожей, их можно купить в любой аптеке и в чистом виде употреблять внутрь и снаружи.

В целом то, насколько дорогостоящим или сложным будет набор средств по уходу за собой не так сильно влияет на результат, сколько соблюдение простейших правил. Изучите состав на этикетках, отложите не подходящие в данный период средства и дополните свой набор недостающими, чтобы облегчить себе процесс систематического ухода и следования правилам.