Повышение самооценки

Опубликовано: 06.12.2018

К сожалению, не все мы можем похвастаться отменным здоровьем. Некоторые заболевания диктуют свои правила рациона. Диета для человека, больного сахарным диабетом, является такой же жизненной необходимостью, как и контроль уровня глюкозы в крови. Особенно важно для таких людей следить за весом, не допускать ожирения, подробнее тут https://www.yabpoela.com/102-kurinye-tefteli-v-smetanno-tomatnom-souse.html. Приоритетные способы приготовления пищи для таких людей – это запекание, варка и тушение. Запрещается использовать любые растительные жиры. Предлагаем вам приготовить паровые тефтели. Они очень вкусные и придутся по душе не только тем, кто имеет ограничения в питании.

Карандаш корректор

Рис промойте в прохладной воде, отварите до готовности. Не промывайте, оставьте до остывания. В это время займитесь фаршем. Жирные виды мяса (свинина, баранина) диабетикам противопоказаны, поскольку их потребление способствует повышению уровня холестерина. В нашем рецепте используется телятина. Но вы можете заменить ее и взять говядину, курятину, индюшатину, крольчатину. Мясо очистите от костей, пленок, сухожилий, вымойте, подсушите. Нарежьте на небольшие кусочки и измельчите в мясорубке вместе с очищенным луком. Добавьте в получившуюся массу яйцо, отваренный рис, посолите. Тщательно перемешайте. Сформируйте небольшие шарики.

Я верю в себя! Избавляемся от заниженной самооценки.

К сожалению, не все мы можем похвастаться отменным здоровьем. Некоторые заболевания диктуют свои правила рациона. Диета для человека, больного сахарным диабетом, является такой же жизненной необходимостью, как и контроль уровня глюкозы в крови. Особенно важно для таких людей следить за весом, не допускать ожирения, смотрите на сайте https://www.yabpoela.com/102-kurinye-tefteli-v-smetanno-tomatnom-souse.html. Приоритетные способы приготовления пищи для таких людей – это запекание, варка и тушение. Запрещается использовать любые растительные жиры. Предлагаем вам приготовить паровые тефтели. Они очень вкусные и придутся по душе не только тем, кто имеет ограничения в питании.

Мы во многом зависим от мнения окружающих, причем нас оценивают по разным позициям: материальным, психологическим, физическим и многим другим. В результате очень часто наша самооценка – низкая или высокая – не совпадает с нашим реальным «я».

Соответственно, следует четко разграничить восприятие себя как личности и восприятие через призму мнения окружающих. Например, представьте, что вашему молодому человеку нравятся девушки типа Твигги, поэтому он постоянно сообщает, что вы поправились, что вам следует похудеть и прочее. Что в таком случае чаще всего делает бедная девушка, которая, в принципе, не является излишне полной? Начинает думать, что можно предпринять, как быстро убрать жир с живота : меньше есть, увеличить физическую нагрузку, пить коктейль из огурца, лимона и мяты.

К сожалению, это ложный путь. Зачем переделывать себя в угоду кому-то? В мире огромное количество людей, и вы в любом случае не сможете нравиться всем и бесконечно менять форму груди, носа и прочих частей тела.

Итак:

• Старайтесь воспринимать себя объективно, не считая себя ни хуже, ни лучше других.

• Не ищите в себе недостатки: окружающие сделают это без вас. Поразмыслите на тему: а точно ли это недостатки? Вспомните, что не все фотомодели обладают идеальной внешностью: у Клаудии Шиффер большие ноги, у Кейт Мосс длинноватый нос. Этот ряд вполне можно продолжить.

• Превратите все-таки найденные недостатки в достоинства. Очень хорошо это делает героиня Ирины Муравьевой в фильме «Москва слезам не верит». Грубоватость позиционируется как эксцентричность, излишняя самоуверенность – как самостоятельность.

Поймите подоплеку своих поступков, мыслей, высказываний, стараясь не зависеть от не всегда объективного мнения окружающих. «Познай самого себя», — говорили древние. Вооружитесь этим девизом и покоряйте мир!

Читать другие материалы:

! Внимание: комментарии проходят предварительную модерацию. Не тратьте наше и свое время на размещение спама и его проверку. Все исходящие ссылки в комментариях закрыты в noindex и nofollow