Выбор подушки для сна – дело ответственное

Опубликовано: 03.09.2018

К сожалению, не все мы можем похвастаться отменным здоровьем. Некоторые заболевания диктуют свои правила рациона. Диета для человека, больного сахарным диабетом, является такой же жизненной необходимостью, как и контроль уровня глюкозы в крови. Особенно важно для таких людей следить за весом, не допускать ожирения, подробнее тут https://www.yabpoela.com/102-kurinye-tefteli-v-smetanno-tomatnom-souse.html. Приоритетные способы приготовления пищи для таких людей – это запекание, варка и тушение. Запрещается использовать любые растительные жиры. Предлагаем вам приготовить паровые тефтели. Они очень вкусные и придутся по душе не только тем, кто имеет ограничения в питании.


Выпуск Ф-043. Дейл Чихули


Рис промойте в прохладной воде, отварите до готовности. Не промывайте, оставьте до остывания. В это время займитесь фаршем. Жирные виды мяса (свинина, баранина) диабетикам противопоказаны, поскольку их потребление способствует повышению уровня холестерина. В нашем рецепте используется телятина. Но вы можете заменить ее и взять говядину, курятину, индюшатину, крольчатину. Мясо очистите от костей, пленок, сухожилий, вымойте, подсушите. Нарежьте на небольшие кусочки и измельчите в мясорубке вместе с очищенным луком. Добавьте в получившуюся массу яйцо, отваренный рис, посолите. Тщательно перемешайте. Сформируйте небольшие шарики.


Выбор спорта. Роман Головин

К сожалению, не все мы можем похвастаться отменным здоровьем. Некоторые заболевания диктуют свои правила рациона. Диета для человека, больного сахарным диабетом, является такой же жизненной необходимостью, как и контроль уровня глюкозы в крови. Особенно важно для таких людей следить за весом, не допускать ожирения, смотрите на сайте https://www.yabpoela.com/102-kurinye-tefteli-v-smetanno-tomatnom-souse.html. Приоритетные способы приготовления пищи для таких людей – это запекание, варка и тушение. Запрещается использовать любые растительные жиры. Предлагаем вам приготовить паровые тефтели. Они очень вкусные и придутся по душе не только тем, кто имеет ограничения в питании.


Звездные войны: Последние джедаи - Горькая правда. Большой обзор [Belkin]


Рис промойте в прохладной воде, отварите до готовности. Не промывайте, оставьте до остывания. В это время займитесь фаршем. Жирные виды мяса (свинина, баранина) диабетикам противопоказаны, поскольку их потребление способствует повышению уровня холестерина. В нашем рецепте используется телятина. Но вы можете заменить ее и взять говядину, курятину, индюшатину, крольчатину. Мясо очистите от костей, пленок, сухожилий, вымойте, подсушите. Нарежьте на небольшие кусочки и измельчите в мясорубке вместе с очищенным луком. Добавьте в получившуюся массу яйцо, отваренный рис, посолите. Тщательно перемешайте. Сформируйте небольшие шарики.

Большинство из нас покупают подушки не глядя. Зашли в магазин, осмотрелись быстренько, увидели подходящую цену и всё – уже идут домой с покупками. Ну, в крайнем случае, послушали что подскажет продавец. А у продавца нередко свой интерес, продать то что плохо берут, например.

А между тем, подушка для сна – это ваше здоровье. Нетрудно подсчитать, что средний человек от 15 до 30 лет жизни проводит во сне. Годы сна! Не правда ли, это очень много?

Так уж устроен человеческий организм, что восстанавливается во время сна. И от качества этого сна зависит качество бодрствования. Если вы выспались, то бодрость духа и активность в делах вам обеспечены.

Поэтому к выбору подушки нужно отнестись внимательно.

Подушка для сна, которая слёживается в комки, впитывает запахи тела или имеет собственный запах, будет просто мешать вам спать. Конечно, ко всему можно привыкнуть – древние китайцы спали на деревянных подставках под голову, а в Месопотамии спали на камне. Мы же, как разумные современные люди, позаботимся о подушке для сна как источнике нашего здоровья.

Хорошая подушка должна обладать простыми качествами: удобно и равномерно поддерживать голову спящего человека, не напрягать мышцы шеи и спины, легко менять форму и в то же время быть упругой. У хорошей подушки должны отсутствовать запахи, в ней не заведутся невидимые глазу паразиты, её можно стирать. Неплохо, если ткань чехла подушки будет натуральной, хотя состав многих современные тканей даст фору по потребительским качествам льну и хлопку. Но основа подушки – конечно же наполнитель.

Сейчас на рынке представлено несколько вариантов наполнителей для подушек.

Это и традиционные пух и перо (гусиный или лебяжий), и верблюжья шерсть, и синтетический наполнитель – холлофайбер.

Верблюжья шерсть даёт ощущение тепла, а содержание в ней ланолина считается лечебным для организма. В пухо – перовых подушках нужно обращать на соотношение пуха к перу. Чем больше пуха, тем подушка лучше, и конечно дороже.

К сожалению, некоторые люди страдают от аллергии к перечисленным натуральным материалам, но и для них есть варианты наполнителей. Например, гипоаллергенная гречневая лузга. На такой подушке спать поначалу неудобно, они кажутся жестковатыми и шуршат при повороте головы, но многие легко привыкают и не представляют, как без неё обходились. Такая подушка, по сути, ортопедическая – нагрузка на шею и спину значительно снижены за счёт сыпучести материала. К сожалению, срок её жизни ограничен двумя – тремя годами, лузга измельчается при эксплуатации.

Можно купить подушку и из бамбукового волокна. Такие подушки мягки, обладают лечебными свойствами и имеют доступную цену.

И, конечно, синтетическое волокно – холлофайбер. Это гипоаллергенный материал, по потребительским свойствам близкий к пухо-перовому наполнителю, они несколько более упруги, и их можно стирать. Отличаются доступной ценой.

При современном выборе подушек вполне возможно позаботиться о комфортном и здоровом сне, и, соответственно полном радости и сил пробуждении. Просто отнеситесь к такому выбору с должным вниманием.