Массаж головы

Опубликовано: 23.08.2018

К сожалению, не все мы можем похвастаться отменным здоровьем. Некоторые заболевания диктуют свои правила рациона. Диета для человека, больного сахарным диабетом, является такой же жизненной необходимостью, как и контроль уровня глюкозы в крови. Особенно важно для таких людей следить за весом, не допускать ожирения, подробнее тут https://www.yabpoela.com/102-kurinye-tefteli-v-smetanno-tomatnom-souse.html. Приоритетные способы приготовления пищи для таких людей – это запекание, варка и тушение. Запрещается использовать любые растительные жиры. Предлагаем вам приготовить паровые тефтели. Они очень вкусные и придутся по душе не только тем, кто имеет ограничения в питании.

Йога Массаж Головы

Рис промойте в прохладной воде, отварите до готовности. Не промывайте, оставьте до остывания. В это время займитесь фаршем. Жирные виды мяса (свинина, баранина) диабетикам противопоказаны, поскольку их потребление способствует повышению уровня холестерина. В нашем рецепте используется телятина. Но вы можете заменить ее и взять говядину, курятину, индюшатину, крольчатину. Мясо очистите от костей, пленок, сухожилий, вымойте, подсушите. Нарежьте на небольшие кусочки и измельчите в мясорубке вместе с очищенным луком. Добавьте в получившуюся массу яйцо, отваренный рис, посолите. Тщательно перемешайте. Сформируйте небольшие шарики.

Классический массаж головы. Как быстро убрать головную боль без таблеток

К сожалению, не все мы можем похвастаться отменным здоровьем. Некоторые заболевания диктуют свои правила рациона. Диета для человека, больного сахарным диабетом, является такой же жизненной необходимостью, как и контроль уровня глюкозы в крови. Особенно важно для таких людей следить за весом, не допускать ожирения, смотрите на сайте https://www.yabpoela.com/102-kurinye-tefteli-v-smetanno-tomatnom-souse.html. Приоритетные способы приготовления пищи для таких людей – это запекание, варка и тушение. Запрещается использовать любые растительные жиры. Предлагаем вам приготовить паровые тефтели. Они очень вкусные и придутся по душе не только тем, кто имеет ограничения в питании.

Основа жизни каждого волоска на нашей голове скрывается глубоко в дерме, в волосяном фолликуле (луковице). Именно там располагается «фабрика», где с огромной скоростью размножаются клетки. Очень медленно продвигаясь вверх, они меняют свою структуру, отвердевают и пополняют видимую часть волоса. Питательные вещества и кислород, необходимые для роста волос, поступают через дермальный сосочек, снабженный кровеносными сосудами.

Даже очень сильное повреждение волосяного стержня не прерывает жизненный цикл – каждый фолликул способен воспроизвести до 25 новых волос. Но если погибает луковица, то волос на этом месте больше не будет никогда.

Польза массажа головы

Стрессы, погрешности в питании, плохая экология, особенности генетики, медикаментозное лечение, гормональные сбои, возрастные изменения негативно отражаются на состоянии волос: шевелюра утрачивает природный блеск и заметно редеет. Но самой распространенной причиной потери волос является дефицит элементов, поступающих в фолликулы из-за проблем с кровообращением.

Массаж волосистой части головы тонизирует кожу, способствует расширению просвета капилляров, благодаря чему улучшается трофика тканей и разгоняется лимфа, активизируется доставка питательных веществ к корням волос.

Регулярный массаж головы способствует:

укреплению корней волос; отшелушиванию отмерших частиц кожи; стимулированию работы сальных желез; ускорению роста волос; лучшему усвоению питательных и лечебных средств; устранению спазмов в мышцах скальпа.

Виды массажа

Трихологический массаж насчитывает множество методик: от традиционных манипуляций руками и использования специальных приспособлений, до акупунктурных практик восточной медицины. Практически все способы массажа оказывают общее оздоровляющее действие на кожу головы.

Для роста волос

Классический массаж головы включает в себя последовательное выполнение растираний, поглаживаний, вибраций и поколачиваний пальцами. Процедуру проводят с учетом направлений лимфо- и кровотока. Начинают процедуру с массирования надбровных дуг: складку над бровью захватывают между большим и указательным пальцем и слегка разминают от переносицы к виску. Далее спиралевидными надавливаниями прорабатывается зона по краю волосяного покрова за ушами. Затем поглаживают лоб, двигаясь от надбровных дуг к челке. После этого, последовательно разделяя волосы на пробор, разминают всю голову. Все массажные приемы осуществляются по направлению роста волос – от макушки к краям волосяного покрова. Массаж кожи головы для роста волос сочетают с различными питательными сыворотками и маслами. Массаж головы полотенцем – самый простой вид массажа. После мытья волос нагретым на полотенцесушителе полотенцем энергичными движениями растирают кожу головы до ее покраснения, стоя головой вниз. Прилив крови к корням волос восстанавливает капиллярную сеть, питающую волосы, а также стимулирует обменные процессы в «заснувших» фолликулах. При нормальном кровообращении нужный эффект наступает уже через 20-30 секунд. Для тех, у кого есть проблемы с тонусом сосудов, сеанс может затянуться до 5 минут. После процедуры следует закутать голову полотенцем на 30 минут. Массаж головы для улучшения кровообращения делают каждый день, раз в неделю сочетая его с подходящей для типа волос питательной маской. Капиллярный массажер «Мурашка» – удивительное устройство, изобретенное в Китае. Массаж головы массажером осуществляется с помощью 12 тонких металлических «пальчиков». Они равномерно охватывают всю голову и нежно массируют ее поверхность при движении ручки, вызывая очень приятные ощущения. Турмалиновая расческа для массажа при расчесывании волос постепенно нагревается, и нанокристаллы турмалина начинают генерировать отрицательно заряженные ионы, благотворно влияющие на циркуляцию крови и удаляющие мельчайшие загрязнения у корней волос. Лазерная щетка-массажер – компактный прибор, действие которого основано на использовании лазерного излучения и вибромассажа. Воздействие лазером стимулирует фолликулы, пребывающие в «спящем режиме» на производство молодых волос и улучшает синтез важного для поддержания их здоровья витамина D.

Для укрепления корней волос

Волосы усваивают необходимые вещества не только изнутри, но и снаружи. Во время массажа многократно возрастает восприимчивость кожи головы к активным компонентам масел, сывороток, настоев, лосьонов.

Массаж головы с маслами – отличное средство для укрепления корней. Для достижения данной цели хорошо зарекомендовали себя касторовое, миндальное, репейное, персиковое масла, которые непосредственно перед процедурой разогревают на водяной бане.

Маска для массажа головы не только благотворно действует на волосяные луковицы, но и пропитывает полезными веществами волосы по всей длине, выравнивая их структуру и придавая шелковистость и блеск. Для укрепления корней массаж головы сочетают с масками из смесей меда с лимоновым соком, кефира с горчицей, желатина с алоэ.

От выпадения волос

Массаж головы солью отлично укрепляет волосяные луковицы. Сначала волосы нужно хорошо смочить, затем обычную каменную или морскую соль наносят на всю голову, стараясь «солить» у самых корней. Образовавшуюся мокрую кашицу осторожно втирают в кожу легкими массажными движениями около 10 минут. При появлении сильного пощипывания или жжения, процедуру следует прервать и промыть голову. Поскольку соль действует как скраб, после массажа рекомендуется нанести на волосы любую питательную маску.

Дарсонваль оказывает многостороннее полезное воздействие на кожу головы. Импульсы тока значительно активизируют микроциркуляцию крови и лимфы, в результате чего улучшается питание волосяных фолликул и быстрее удаляются продукты распада клеток. Искровой электрический разряд устраняет грибки и другие патогенные микроорганизмы. Данный аппаратный массаж очень прост в исполнении – насадкой-расческой следует плавно прочесывать чистые и сухие волосы в течение 10 минут. Мощность прибора постепенно увеличивают до появления легкого покалывания.

Индийский массаж головы

Уже несколько тысячелетий в Индии практикуется особая техника массажа головы, основанная на учении Аюрведы. Стоит только вспомнить сияющие здоровьем волосы индианок, чтобы убедиться в исключительной эффективности методики Чампи (Champissage – в переводе с индийского означает "массаж головы").

Помимо великолепной шевелюры, Чампи дарит тотальное расслабление, снимает усталость, наполняет энергией и освобождает от стрессов.

Отличительной особенностью этой процедуры является то, что делают массаж головы пальцами, смягченными маслом (кокосовым, пачули, миндальным, кунжутным, оливковым и др.).

Массажист во время процедуры, стимулируя определенные точки (марма), активизирует энергетические каналы и тем самым воздействует на разные системы организма. Сеанс включает в себя манипуляции на шее, плечах, лице и самый продолжительный этап – массаж головы. Техника массажа головы включает ряд различных приемов (сжатие, вращения, надавливания, постукивания и др.).

Тайский массаж головы

В стране, где буддизм является основной религией, даже чисто оздоровительные процедуры нацелены на абстрагирование от суеты внешнего мира. Тайский массаж головы просто создан для релакса: в нем допускаются только нежные, приятные прикосновения. Малейший дискомфорт полностью исключается, поэтому интенсивные растирания кожи, сдавливания, разминания в тайской методике отсутствуют.

Именно в голове, согласно учению тайской медицины, сходятся шесть меридианов с акупрессурными точками, стимуляция которых легкими продольными, вибрирующими, круговыми разминаниями и нажатиями оказывает положительный эффект на все системы и органы. Тайский массаж головы помогает при стрессе, шуме в ушах, неврастении, головокружении, бессоннице. В коже головы нормализуется тонус сосудов, питающих корни волос, благодаря чему активизируется их рост.

Противопоказания

Грибковые, инфекционные заболевания волосистой части головы (бородавки, герпес, гнойнички и пр.).

Высокая температура. Наличие на голове ссадин и трещин. Атеросклероз. Аневризмы сосудов мозга. Аллергические высыпания. Склонность к кровотечениям. Психические заболевания. Злокачественные и доброкачественные опухоли. Психические заболевания. Высокое артериальное давление. Респираторные заболевания в острый период.

Хотя массаж головы является самой действенной профилактической мерой от облысения, в случае прогрессирующего выпадения волос, от него придется отказаться – любое механическое воздействие на увядающие волосяные фолликулы лишь приблизит печальный момент появление проплешин.